Alabote com vinagrete Laranja esfumaçado

Name: Alabote com vinagrete Laranja esfumaçado
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero filetes de peixe firmes, como alabote, pargo ou salmão; 1 cp. queijo parmesão ralado salsa de folha plana fresca picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 1 cp. queijo parmesão ralado costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham marmelada laranja; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) páprica defumada, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho branco

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o alabote com vinagrete de laranja esfumaçado. Esta receita serve 4. Uma porção contém 271 calorias, 34g de proteína, e 12g de gordura. Para $3.29 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver pimenta, salsa de folha plana, vinagre de Vinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 11 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é ótima. Tentar Alabote escalfado com vinagrete Herbed, Alabote Pan-assado com vinagrete Jalapeño, e Alabote com crosta de nozes e vinagrete de maçã para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 5 ingredientes, 1/8 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de páprica em uma tigela média. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Pincele o peixe dos dois lados com azeite e polvilhe com pimenta e sal restante e páprica.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Pimentao

Pimenta

Peixe

Sal

Aqueça a frigideira antiaderente ou de ferro fundido em fogo médio-alto; adicione o peixe e cozinhe 4 minutos de cada lado ou até que o peixe escorra facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Regue o vinagrete reservado sobre o peixe cozido.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

filetes de peixe firmes, como alabote, pargo ou salmão 1cp. queijo parmesão ralado

salsa de folha plana fresca picada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1cp. queijo parmesão ralado

costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

marmelada laranja 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

páprica defumada, dividida 1cp. queijo parmesão ralado

vinagre de vinho branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Noir são minhas principais escolhas para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Maysaran Arsheen Pinot Gris com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.