Alabote com vinagrete Sambal e creme de Wasabi

Name: Alabote com vinagrete Sambal e creme de Wasabi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) Mostarda Dijon; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de alabote( 1 1/2 polegadas de espessura), descascado, desossado e cortado em 4 pedaços; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Acompanhamento: gengibre em conserva; 2 (inverno) vinagre de arroz (não temperado); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo; 1 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 2 (pode ser ou desnatado) pó de wasabi (rábano verde); 3 (inverno) macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 2 (pode ser ou desnatado) sambal oelek (molho Chileno do Sudeste Asiático)

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o alabote com vinagrete de Sambal e creme de Wasabi. Esta receita serve 4. Para $8.02 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e pescatariana tem 254 calorias, 43g de proteína, e 8G de gordura por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Vá até a loja e pegue o pó de wasabi, acompanhamento: gengibre em conserva, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz, você pode seguir este prato principal com o Red Velvet Mug Cake como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Salmão wasabi com crosta Panko com molho de Creme De Wasabi Laranja, Alabote Com Manteiga De Wasabi, e Sorvete Wasabi (Wasabi Aisu).

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 ° F.

Equipamento que você usará

Forno

Misture os ingredientes do vinagrete no liquidificador até ficar homogêneo. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Sal

Equipamento que você usará

Liquidificador

Bata o pó de wasabi e a água até ficar homogêneo e, em seguida, bata o creme de leite. Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Pó Wasabi

Creme

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Seque o peixe e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Polvilhe 1 lado de cada peça com salsa.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Aqueça uma frigideira de ferro fundido bem temperada em fogo alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione óleo, depois peixe, parsleyed lados para cima. Sear peixe Até que as partes inferiores estejam douradas, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Vire o peixe e coloque a frigideira no meio do forno. Asse até ficar cozido, 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Forno

Sirva peixe, lados pastinosos para cima, com uma colher de cada molho.

Ingredientes que você precisará

Molho

Peixe

Equipamento

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

Mostarda Dijon 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca picada 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de alabote( 1 1/2 polegadas de espessura), descascado, desossado e cortado em 4 pedaços 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Acompanhamento: gengibre em conserva 2(inverno)

vinagre de arroz (não temperado)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

chips de caramelo e pedaços de chocolate meio amargo 1(inverno)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 2(pode ser ou desnatado)

pó de wasabi (rábano verde)3(inverno)

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura 2(pode ser ou desnatado)

sambal oelek (molho Chileno do Sudeste Asiático)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.