Alabote cozido no vapor de soja e gengibre com vegetais

Name: Alabote cozido no vapor de soja e gengibre com vegetais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível julienne-pimentão vermelho cortado (1 grande); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura desfiada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes cortadas diagonalmente; 680 pimenta habenero filetes de alabote, descascados; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) jalapeño sem sementes picadas (1 pequeno); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 57 pimenta habenero xícara de cogumelos shiitake em fatias finas (cerca de; 227 pimenta habenero macarrão soba trigo mourisco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas, aparadas

O alabote cozido no vapor com soja e gengibre com vegetais pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 395 calorias, 42g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 4. Para $7.67 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Se você tem pimentão cortado em juliana, ervilhas, macarrão soba de trigo sarraceno e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é tremendo. Tentar Alabote Cozido No Vapor Com Gengibre fresco, Alabote cozido no vapor com gengibre, laranja e limão, e Saquê-alabote cozido no vapor com gengibre e repolho para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Combine os primeiros 4 ingredientes, mexendo com um batedor. Reservar.

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Dobre 4 folhas (16 x 12 polegadas) de folha de alumínio resistente ao meio transversalmente. Folha aberta; camada 2 colheres de sopa de cenoura, 1 colher de sopa de cebola, 1/4 xícara de ervilhas, 1/4 xícara de cogumelos e 1/4 xícara de pimentão na metade de cada folha de papel alumínio. Mergulhe os filés na mistura de soja, virando para revestir uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Xícara De Chalotas Picadas

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque um filé em cada monte de legumes. Coloque a mistura de soja restante uniformemente sobre cada porção. Dobre a folha sobre o alabote; feche bem as bordas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Linguado

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Coloque os pacotes em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Asse em forno a 425 por 13 minutos.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Retire do forno; deixe repousar 3 minutos.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Enquanto os pacotes cozinham, cozinhe soba de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Escorra e enxágue em água fria; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Coloque 1 xícara de soba em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com conteúdo de 1 pacote.

Polvilhe cada porção com 1 colher de sopa de coentro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Sirva imediatamente.

Nota do vinho: soja, que é salgada, e jalapeos, que têm um calor ardente, ambos precisam de um vinho frutado para amortecer seu impacto. Um Riesling da Califórnia funciona bem. A maioria dos rieslings da Califórnia são muito frutados e menos nítidos do que seus colegas europeus. Tente Jekel Riesling 2005 de Monterey ($13). -- Karen MacNeil

Ingredientes que você precisará

Riesling

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Biscoitos Oreo Picados

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

julienne-pimentão vermelho cortado (1 grande)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura desfiada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes cortadas diagonalmente 680pimenta habenero

filetes de alabote, descascados 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

jalapeño sem sementes picadas (1 pequeno)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 57pimenta habenero

xícara de cogumelos shiitake em fatias finas (cerca de 227pimenta habenero

macarrão soba trigo mourisco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas, aparadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 17 dólares.