Alabote De Caril De Coco

Name: Alabote De Caril De Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 3 raminhos de manjericão; 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 2 (inverno) refrigerante diet; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de alabote; 0 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) leite de coco leve; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) sumo de limão fresco; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com baixo teor de sódio; 3 raminhos de hortelã; 2 (inverno) pasta de curry vermelho; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) vinagre de arroz

A receita de alabote de Curry de coco pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 45 minutos. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, amigável ao fodmap e pescatarian tem 299 calorias, 32g de proteína, e 13g de gordura por porção. Para $6.51 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma mistura de filetes de alabote, molho de soja com baixo teor de sódio, leite de coco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Alabote com molho de Curry vermelho-Coco, Alabote com coco e Curry Verde, e Curry de gengibre de coco com legumes e alabote.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma panela média em fogo alto, mexendo até ficar homogêneo. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe até reduzir para 3/4 xícara (cerca de 25 minutos).

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Retire do fogo. Misture o suco de limão, a hortelã e o manjericão; deixe repousar 5 minutos. Coe em um copo medidor; descarte sólidos. Mantenha o molho quente.

Ingredientes que você precisará

1 Morango Descascado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)

Equipamento que você usará

Gotejamentos De Peru Assado

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione óleo; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Polvilhe o peixe uniformemente com pimenta e sal.

Ingredientes que você precisará

8 (U-12) Camarões

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

(tubo Grande)

Adicione o peixe à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Sirva peixe com molho.

Ingredientes que você precisará

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Gotejamentos De Peru Assado

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

raminhos de manjericão 0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 2(inverno)

refrigerante diet 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de alabote 0(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

leite de coco leve 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

sumo de limão fresco 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de soja com baixo teor de sódio 3

raminhos de hortelã 2(inverno)

pasta de curry vermelho 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

vinagre de arroz

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você pode experimentar Santa Margherita Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.