Alabote De Estilo Grego

Name: Alabote De Estilo Grego
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode grão de bico, drenado e enxaguado; 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates picados ou picados podem; 1 bulbo de erva-doce, aparado e cortado em fatias; 2 dentes de alho finamente picados; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote (cerca de cada); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira folhas de orégano frescas picadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco ouzo ou outro licor com sabor de anis; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta, dividida

Alabote de estilo grego pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.75 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 325 calorias, 29g de proteína, e 11g de gordura. Se você tem folhas de orégano, tomates enlatados, filetes de alabote e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é incrível. Tentar Alabote a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (alabote de estilo Basco Com Feijão Branco e molho de ervas), Alabote Estilo Cubano, e Alabote-Estilo Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça um 12-in. frigideira antiaderente em fogo médio-alto com 1 colher de sopa. oleo. Esfregue o alabote com 1/4 colher de chá. sal e 1/4 colher de chá. pimenta. Peixe levemente marrom em frigideira de um lado apenas, 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Linguado

Pimenta

Peixe

Sal

Oleo

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato.

Adicione o óleo restante à frigideira junto com erva-doce e ouzo. Cozinhe, mexendo sempre, até dourar claro e quase macio, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Funcho

Ouzo

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumado, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione os tomates, 1/2 xícara de água, grão de bico, sal e pimenta restantes, e o orégano e deixe ferver. Reduza o fogo para manter uma fervura constante.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Bico

Tomate

Oregao

Agua

Coloque os filés de alabote, com o lado dourado para cima, no molho e cozinhe até que o peixe esteja cozido, 5 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

Molho

Peixe

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode grão de bico, drenado e enxaguado 411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates picados ou picados podem 1

bulbo de erva-doce, aparado e cortado em fatias 2

dentes de alho finamente picados 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote (cerca de cada)1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal kosher, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

folhas de orégano frescas picadas 11 colher de sopa de orégano seco

ouzo ou outro licor com sabor de anis 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta, dividida

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar prosperar Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.