Alabote do Pacífico com feijão Fava e camarão

Name: Alabote do Pacífico com feijão Fava e camarão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira lentilhas verdes secas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão fava fresco com casca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta branca moída, dividida; 794 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote ou de garoupa; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 4 camarão e veias Saffron Beurre Blanc; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 1 chalota, picada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO camarão fresco, descascado e desviado; 1 tomate, semeado e picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco manteiga; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bacon defumado em cubos grossos

O alabote do Pacífico com feijão Fava e camarão pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de pratos principais. Para $3.56 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 419 calorias, 55g de proteína, e 13g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de lentilhas verdes, sal, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para consumir o açafrão, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de açafrão cremoso como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 56%, este prato é sólido. Tentar Alabote em feijão fava amassado com hortelã, Alabote grelhado com cebolinha Walla Walla, feijão Fava e Sh, e Camarão e feijão Fava com tomate e azeitonas Kalamatan para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve o vinho para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até reduzir para 2 colheres de sopa.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Despeje o vinho reduzido em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Leve 2 xícaras de água, lentilhas e 1/4 colher de chá de sal para ferver em uma panela pequena. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione o feijão fava; cozinhe 5 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

Fava

Dreno.

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a chalota; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Adicione o camarão; refogue 3 a 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Adicione lentilhas, feijão fava e tomate; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fava

Lentilha

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Adicione vinho reduzido, coentro, manteiga, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta branca; mexa até a manteiga derreter. Reserve e mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

1 Kg Tortilhas De Milho

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Polvilhe os filés uniformemente com o restante 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta branca.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Maionese, Como Hellmann's

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça 1 colher de sopa de óleo restante em uma frigideira grande antiaderente refratária em fogo alto; adicione filetes e refogue, com a pele voltada para cima, 2 minutos ou até dourar. Vire os filés e leve ao forno, descoberto, a 350 por 8 minutos ou até que o peixe flocos quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Para servir, colher 3/4 xícara de mistura de camarão no centro de cada prato. Cubra com filé; regue com 3 colheres de sopa de açafrão Beurre Blanc.

Ingredientes que você precisará

Beurre Blanc

Acafrao

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Nota: Os feijões Fava estão disponíveis na maioria dos mercados do Oriente Médio, lojas especializadas e mercados de agricultores. O feijão-Lima Pode ser substituído.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Em Cubos, Abóbora Amarela E/ou Abóbora

Equipamento

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

lentilhas verdes secas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão fava fresco com casca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

coentro fresco picado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta branca moída, dividida 794pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote ou de garoupa 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite, dividido 4camarão e veias

Saffron Beurre Blanc 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido 1

chalota, picada 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

camarão fresco, descascado e desviado 1

tomate, semeado e picado 11 colher de sopa de orégano seco

manteiga 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Santi Sortesele Pinot Grigio com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.