Alabote envidraçado com mostarda com cebolinha quente

Name: Alabote envidraçado com mostarda com cebolinha quente
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) anéis de pimenta fatiados, escorridos; 12 cebolas verdes, cortadas diagonalmente em pedaços de 4 polegadas; 680 pimenta habenero filetes de alabote; 1 cp. queijo parmesão ralado 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de soja com baixo teor de sódio; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível mirin (vinho de arroz doce); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mostarda moída em pedra

Alabote envidraçado com mostarda com cebolinha quente pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,14 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 225 calorias, 32g de proteína, e 4G de gordura por porção. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de mel, sal, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 26 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 68%. Tentar Alho e alabote de ervas com cebolinha, Alabote grelhado com Haricots Vert, cebolinha e molho de vinho branco, e Tomates quentes com manteiga com gengibre e cebolinha para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma panela pequena. Cozinhe em fogo médio-alto por 4 minutos ou até o molho engrossar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Retire do fogo; mantenha quente.

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas; refogue 3 minutos ou até ficar macio.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Retire da panela; mantenha quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Aqueça 1 colher de chá de óleo na panela em fogo médio - alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe o peixe com sal.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Adicione o peixe à panela, com a pele voltada para baixo. Cozinhe 6 minutos de cada lado ou até dourar levemente e flocos de peixe facilmente quando testado com um garfo. Divida as cebolas uniformemente entre 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque o peixe sobre as cebolas; regue com esmalte de mostarda.

Ingredientes que você precisará

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de canola, dividido 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

anéis de pimenta fatiados, escorridos 12

cebolas verdes, cortadas diagonalmente em pedaços de 4 polegadas 680pimenta habenero

filetes de alabote 1cp. queijo parmesão ralado

1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

molho de soja com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

mirin (vinho de arroz doce)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mostarda moída em pedra

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.