Alabote grelhado com pimenta vermelha grelhada Harissa

Name: Alabote grelhado com pimenta vermelha grelhada Harissa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dente de alho, descascado; 2 (pode ser ou desnatado) coentro moído, dividido; 2 (pode ser ou desnatado) cominho chão, dividido; 1 limão, reduzido pela metade; 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) alabote ou filetes mahi-mahi; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Azeite para escovar mais 1/4 xícara; 2 grande pimentões vermelhos, esquartejados longitudinalmente, semeados; 1 jalapeño vermelho chile

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal,então experimente o alabote grelhado com pimenta vermelha grelhada Harissan. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 27g de proteína, 15g de gordura, e um total de 277 calorias. Para $5.41 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de azeite, filetes mahi-mahi, jalapeño chile e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É trazido a você por Epicurious. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 83%. Tentar Alabote grelhado com pimenta vermelha grelhada Harissa, Alabote grelhado com sabor de três pimentas, e Alabote grelhado com salsa de pêssego e pimenta para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare churrasco (fogo médio-alto). Passe jalapeño e dente de alho no espeto de metal.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

Equipamento que você usará

Espetos Metálicos

Pincele jalapeño, alho, peixe e pimentão vermelho com óleo; polvilhe com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Polvilhe o peixe com 1/2 colher de chá de cominho e 1/2 colher de chá de coentro. Grelhe peixe,pimentão, jalapeño e alho até que os vegetais estejam macios e carbonizados e o peixe seja cozido, cerca de 4 minutos por lado para peixe e 8 minutos por lado para legumes. Grelhe o limão, corte o lado para baixo, até carbonizar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

¼ Colher De Chá De Orégano

Cascas De Limão

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Transfira o peixe para o prato e tenda com papel alumínio para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Descasque as partes carbonizadas da pele dos pimentões e corte o caule do jalapeño e transfira para o liquidificador, descartando a casca e o caule.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Rigatoni Seco

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Adicione o dente de alho, restante 1/4 xícara de óleo, 1 1/2 colheres de chá de cominho e 1 1/2 colher de chá de coentro ao liquidificador. Processe até formar purê grosso. Tempere o molho generosamente a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

¼ Colher De Chá De Orégano

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque 1 filé de peixe em cada um dos 4 pratos. Esprema o limão grelhado. Coloque o molho sobre o peixe e sirva.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Cascas De Limão

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Uma porção contém o seguinte: calorias (kcal)445,46; % calorias de gordura

4;Gordura (g) 35.81;Gordura Saturada (g)5.71;Colesterol (mg)70.25;hidratos de carbono (g)7.07;Fibra alimentar (g)3.03;Açúcares Totais (g)2.51;Net Carboidratos (g)4.04;Proteína (g)23.20

Bon Appétit

Veja a análise dos dados nutricionais desta receita "

Equipamento

Espetos Metálicos

Castanhas D'água, Juliana

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

dente de alho, descascado 2(pode ser ou desnatado)

coentro moído, dividido 2(pode ser ou desnatado)

cominho chão, dividido 1

limão, reduzido pela metade 567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

alabote ou filetes mahi-mahi 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Azeite para escovar mais 1/4 xícara 2grande

pimentões vermelhos, esquartejados longitudinalmente, semeados 1

jalapeño vermelho chile

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Os peixes podem ser emparelhados com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar GIFFT por Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,8 de 5 estrelas e um preço de cerca de 15 dólares por garrafa.