Alabote refogado servido em caçarola com ervilhas a La Française

Name: Alabote refogado servido em caçarola com ervilhas a La Française
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO lardões de bacon, cortados em pedaços de 3/4 por 1/4 de polegada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio ou Fumet de peixe; 4 pequenos raminhos hortelã fresca, picada; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de alabote cada); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alface iceberg desfiada; 12 cebola pérola, descascada; 1 Quilograma ervilhas inglesas frescas, cerca de 2 xícaras sem casca; 4 camarão e veias Sal marinho fino; 5 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga sem sal, além de mais para assar pratos; 4 camarão e veias Pimenta branca moída na hora

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o alabote refogado servido na caçarola com ervilhas à la française. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 833 calorias, 79g de proteína, e 31g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $10.89 por porção, receita capas 61% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Será um sucesso no seu Outono evento. Se você tem lardões de bacon, sal marinho, hortelã e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Esta pontuação é excelente. Tentar Linguado francês ou frango francês, Alabote refogado com estragão e cebolinha, e Alabote Refogado Com Alcaparras De Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere os filés de alabote com sal e pimenta e coloque um em cada um dos 4 fornos holandeses.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Alabote

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Adicione cebola, ervilha e alface ao redor dos filés; cubra cada um com 1 colher de sopa de manteiga e tempere com sal e pimenta. Divida o caldo de frango uniformemente entre os pratos, cubra e coloque em fogo alto até que o líquido ferva. Reduza imediatamente o fogo para médio e continue cozinhando até que um espeto de metal inserido dentro do peixe por 5 segundos fique quente quando tocado, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

(fígado E Pescoço Removidos)

Um Punhado De Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Doce De Polvo Brite

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

Espetos Metálicos

Equipamento

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Espetos Metálicos

Ingredientes

Dose:

113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

lardões de bacon, cortados em pedaços de 3/4 por 1/4 de polegada 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio ou Fumet de peixe 4pequenos raminhos

hortelã fresca, picada 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de alabote cada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface iceberg desfiada 12

cebola pérola, descascada 1Quilograma

ervilhas inglesas frescas, cerca de 2 xícaras sem casca 4camarão e veias

Sal marinho fino 52 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manteiga sem sal, além de mais para assar pratos 4camarão e veias

Pimenta branca moída na hora

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Alabote no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é FitVine Wine Pinot Grigio. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.