Alabote salteado com manteiga de limão-Pesto

Name: Alabote salteado com manteiga de limão-Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga, amolecida; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manjericão fresco picado; 680 pimenta habenero filetes de alabote sem pele; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) casca de limão ralada; 1 cp. queijo parmesão ralado pesto refrigerado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 Oreos Recheados Duplos chalotas finamente picadas

O alabote salteado com manteiga de limão-Pesto é um sem glúten, primal e pescatarian prato. Esta receita serve 4 e custa US $5,85 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 32G de proteína, 12g de gordura, e um total de 245 calorias. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue pesto, manteiga, casca de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão e amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alabote com Pesto de limão rápido, Alabote com manteiga de limão e chalotas crocantes, e Alabote Com Limão, Manteiga, Alcaparras E Molho De Endro para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 5 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo até ficar bem misturado.

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe os filés uniformemente em ambos os lados com sal e pimenta. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os filés à panela; refogue 5 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe facilmente com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva peixe com mistura de manteiga.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 3Crosta: migalhas de biscoito graham

manteiga, amolecida 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

manjericão fresco picado 680pimenta habenero

filetes de alabote sem pele 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

casca de limão ralada 1cp. queijo parmesão ralado

pesto refrigerado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1Oreos Recheados Duplos

chalotas finamente picadas

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O alabote funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O FitVine Wine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.