Alcachofra ' N ' Frango Alfredo sobre espinafre murcho

Name: Alcachofra ' N ' Frango Alfredo sobre espinafre murcho
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo Asiago ralado, dividido; 340 Queijo Cheddar ou Monterey Jack espinafre fresco do bebê; 907 Queijo Cheddar ou Monterey Jack cebola doce ralada (ou finamente picada); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinho branco seco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa fresca picada; 2 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 340 Queijo Cheddar ou Monterey Jack corações de alcachofra marinados esquartejados, drenados; 0 (pode ser ou desnatado) pignolis (pinhões), torrados; 454 Queijo Cheddar ou Monterey Jack 1/2 molho de Alfredo de tomate seco ao sol

Precisa de um prato principal sem glúten e primal? Alcachofra ' N ' Frango Alfredo sobre espinafre murcho pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 36g de proteína, 10g de gordura, e um total de 360 calorias. Esta receita serve 8. Para $6.32 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 18 minutos. Uma mistura de corações de alcachofra marinados, espinafre bebê, molho de alfredo de tomate seco ao sol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com um spoonacular pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Alcachofra De Espinafre Fettuccine Alfredo, Espinafre Murcho E Frango Temperado, e Frango e alcachofra Fettuccine Alfredo para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe as propostas de frango com pimenta e coloque em uma assadeira levemente untada de 13 x 9 polegadas. Misture o molho Alfredo e o vinho branco e coloque uniformemente sobre o frango.

Ingredientes que você precisará

Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Molho Alfredo

1 (caixa De 14 Onças) De Mistura De Risoto Embalada

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pignolis (pinhões), Torrados

Equipamento que você usará

1 Xícara De Amora Sem Sementes Para Barrar

Corte os quartos de alcachofra ao meio e arrume sobre o frango; polvilhe com 1/4 xícara de queijo.

Ingredientes que você precisará

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola

Asse a 350 por 35 a 40 minutos ou até que o molho borbulhe e o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Amendoim Finamente Moído

Equipamento que você usará

Molho Ponzu Preparado

Enquanto isso, lave bem o espinafre. Cozinhe o espinafre em uma frigideira levemente untada em fogo médio-alto por 2 a 3 minutos ou apenas até murchar; polvilhe com suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional

2/3 Xícara De Bolachas Salgadas Trituradas (cerca De 16 Biscoitos)

Equipamento que você usará

Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas

Coloque o espinafre em uma travessa e cubra com as propostas de frango. Coloque a mistura de alcachofra sobre o frango e polvilhe com salsa e restante 1/4 xícara de queijo.

Ingredientes que você precisará

Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Um Par De Parmiginao-Reggiano Raspado