Alcachofras assadas com Erva-Doce

Name: Alcachofras assadas com Erva-Doce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. alcachofras cada); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão fresco grosso; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente bulbos de erva—doce-aparados, cortados ao meio longitudinalmente, com núcleo e picados finamente; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada salsa de folha plana finamente picada, mais 1/2 xícara de folhas; 4 dentes de alho, em fatias finas longitudinalmente; 1 limão, mais 1/2 colher de chá de suco de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola vermelha, finamente picada; 4 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 1 Oreos Recheados Duplos folhas de tomilho

Alcachofras assadas com Erva-doce podem ser apenas o prato que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita livre de laticínios tem 336 calorias, 11g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $2,7 por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem azeite, migalhas de pão grosso, folhas de tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é espetacular. Tentar Cavatappi assado com alcachofras e erva-doce, Erva-doce e alcachofras refogadas, e Alcachofras Para Bebês E Erva-Doce Crocante para receitas semelhantes.

Instrucao

Usando uma faca afiada, apare as hastes de alcachofra para 1 polegada e corte 1 polegada dos topos. Usando tesouras de Cozinha, Corte 1/2 polegada das folhas. Corte as alcachofras pela metade longitudinalmente e, usando um baller ou colher de melão, retire as pequenas folhas pontiagudas e os Engasgos peludos; deixe algumas camadas de folhas. Esfregue as partes cortadas das alcachofras com o limão cortado pela metade e coloque-as, corte de lado, em uma grande cesta de vapor. Cozinhe as alcachofras em água fervente até que os corações estejam macios, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Melao

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Melon Baller

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Em uma frigideira grande e funda, aqueça 1/4 xícara do óleo até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione a erva-doce e a cebola e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo, até ficar translúcido, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho e o tomilho, tempere com sal e pimenta e cozinhe até que os vegetais estejam apenas começando a dourar, cerca de 4 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Retire do fogo e deixe esfriar um pouco, depois junte a salsa picada.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Pré-aqueça o forno a 37

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Misture as migalhas de pão com 1 colher de sopa do óleo e espalhe-as em uma assadeira. Brinde por cerca de 3 minutos ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Transfira as migalhas para um prato. Aumente a temperatura do forno para 45

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira muito grande. Seque as alcachofras e adicione-as à frigideira, corte de lado. Cozinhe em fogo moderado até dourar profundamente, cerca de 4 minutos. Disponha as alcachofras, corte de lado, em uma assadeira grande e encha-as com a mistura de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®

Polvilhe com as migalhas de pão torradas e asse por cerca de 15 minutos, ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Disponha 2 metades de alcachofra em cada uma das 4 placas. Em uma tigela, misture as folhas de salsa com as restantes 1 colher de sopa de óleo e a 1/2 colher de chá de suco de limão e tempere com sal e pimenta. Cubra as alcachofras com a salsa e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias