Alcachofras e feijão verde

Name: Alcachofras e feijão verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero pode corações de alcachofra embalados em água, enxaguados, drenados e esquartejados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão macias; 454 pimenta habenero feijão verde fresco, aparado; 1 dente de alho, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, dividido; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente alcachofras e feijão verde. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 15g de gordura, e um total de 237 calorias. Esta receita serve 5. Para $1.17 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra cheios de água, cebola, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alcachofras cozidas com feijão verde e Bacon, feijão verde com feijão preto fermentado ~ aka feijão verde sujo, e Fettuccine com alcachofras e feijão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o feijão em uma cesta de vapor.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Coloque em uma panela com mais de 1 pol. água; deixe ferver. Cubra e cozinhe por 6-8 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Retire do fogo e reserve.

Em uma frigideira antiaderente, torrar migalhas de pão em fogo médio em 1 colher de sopa de óleo; Reserve. Na mesma frigideira, refogue a cebola e o alho no óleo restante até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as alcachofras, sal, pimenta e feijão reservado. Cozinhe e mexa em fogo baixo até aquecer. Antes de servir, polvilhe com queijo e migalhas de pão torradas.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Alface Romana Pequena Picada