Alcachofras e feijão verde

Name: Alcachofras e feijão verde
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode corações de alcachofra embalados em água, enxaguados, drenados e esquartejados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão macias; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão verde fresco, aparado; 1 dente de alho, picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite, dividido; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 tubo de massa de pizza pronta comprada em loja; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente alcachofras e feijão verde. Uma porção deste prato contém aproximadamente 6g de proteína, 15g de gordura, e um total de 237 calorias. Esta receita serve 5. Para $1.17 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra cheios de água, cebola, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Alcachofras cozidas com feijão verde e Bacon, feijão verde com feijão preto fermentado ~ aka feijão verde sujo, e Fettuccine com alcachofras e feijão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o feijão em uma cesta de vapor.

Ingredientes que você precisará

Coberturas, Opcional

Equipamento que você usará

Cesta Do Navio

Coloque em uma panela com mais de 1 pol. água; deixe ferver. Cubra e cozinhe por 6-8 minutos ou até ficar crocante.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Retire do fogo e reserve.

Em uma frigideira antiaderente, torrar migalhas de pão em fogo médio em 1 colher de sopa de óleo; Reserve. Na mesma frigideira, refogue a cebola e o alho no óleo restante até ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as alcachofras, sal, pimenta e feijão reservado. Cozinhe e mexa em fogo baixo até aquecer. Antes de servir, polvilhe com queijo e migalhas de pão torradas.

Ingredientes que você precisará

1 A 2 Pimentas Malaguetas, Sem Sementes E Picadas

1 Alface Romana Pequena Picada