Alcachofras e ovos de limão

Name: Alcachofras e ovos de limão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 alcachofras inteiras; 1 ovo, batido; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã fresca picada; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 1 apertar 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 1 limão, espremido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 0 apertar 1/2 xícara de vinho marsala doce

Alcachofras de limão e ovos podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de acompanhamento. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 8G de gordura, e um total de 126 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos 99 centavos por porção. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Vá até a loja e pegue alcachofras, pimenta moída, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Alcachofras Com Ovos Mexidos, Ovos cozidos com alcachofras e Parmesão, e Ovos cozidos e alcachofras em caldo.

Instrucao

Corte os caules da alcachofra, corte as folhas e remova a porção fibrosa no centro da alcachofra, deixando o coração. Corte os corações.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa as fatias de alcachofra e o alho até que o alho comece a dourar, cerca de 5 minutos. Junte o suco de limão, a hortelã, o sal e a pimenta-do-Reino; continue a cozinhar até que as fatias de alcachofra estejam macias. Coloque um pouco de água na frigideira se os sucos evaporarem.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)