Alcachofras Marinadas

Name: Alcachofras Marinadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Quilograma alcachofras regulares ou para bebês; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) hot chili flakes; 3 cravo alho, descascado e picado grosseiramente; 113 pimenta habenero limão (sobre; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite extra virgem; 1 cp. queijo parmesão ralado casca de laranja ralada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa italiana picada; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta preta rachada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sobre sal; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Alcachofras marinadas podem ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita faz 8 porções com 170 calorias, 9g de proteína, e 7g de gordura um. Para $2.97 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de casca de laranja, flocos de pimenta, vinagre de xerez e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 49%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Alcachofras Marinadas, Camarão e alcachofras marinados, e Alcachofras Marinadas Picantes.

Instrucao

Rale a casca do limão e reserve; você deve ter cerca de 1 colher de sopa.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Corte o limão ao meio e esprema o suco em uma tigela grande, descartando as sementes; encha a tigela até a metade com água.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Quebre as folhas externas verdes grosseiras das alcachofras até as folhas internas amarelas macias (facilmente perfuradas com a unha).

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Corte as pontas espinhosas e separe as camadas verdes fibrosas do fundo.

Corte cada alcachofra em quartos longitudinalmente; com uma colher, retire e descarte os centros difusos.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Corte os quartos em fatias de 1/2 de polegada (se estiver usando alcachofras, deixe os quartos inteiros). Enquanto trabalha, coloque pedaços em uma tigela com água e suco de limão.

Ingredientes que você precisará

Lula Inteira Limpa (aproximadamente

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra as alcachofras. Em uma frigideira antiaderente de 10 a 12 polegadas em fogo médio - alto, mexa 2 colheres de sopa de azeite, alho, limão ralado e casca de laranja e flocos de pimenta até que a mistura esteja perfumada, cerca de 2 minutos. Junte as alcachofras, 1/2 colher de chá de sal e pimenta rachada. Reduza o fogo para médio e despeje 1/2 xícara de água; cubra e cozinhe até que a água tenha sido absorvida e as alcachofras estejam macias quando perfuradas, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Rachada