Alcachofras Recheadas

Precisa de um acompanhamento vegan? Alcachofras recheadas podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 12 porções com 167 calorias, 5g de proteína, e 9g de gordura um. Para $1,37 Por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem alcachofras, dentes de alho, folhas de hortelã e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita da Foodnetwork tem 2 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 2 horas e 30 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 45%. Receitas semelhantes incluem Alcachofras Recheadas, Alcachofras Recheadas, e Alcachofras Recheadas.

Instrucao

Esprema o sumo das metades de limão numa panela grande com água fria; junte as metades de limão espremidas e o alho inteiro.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho Inteiros

Suco

Limao

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Corte o quarto Superior de cada alcachofra e descarte. Use uma pequena faca afiada para aparar o caule das alcachofras. Começando pela base, dobre as folhas externas duras para trás e retire-as onde se quebram naturalmente, deixando as folhas internas tenras. Apare a parte externa da base até que não restem áreas verdes escuras.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Basear

Equipamento que você usará

Faca

Corte as alcachofras ao meio e depois em quartos.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Corte o estrangulamento fibroso e as pequenas folhas de ponta roxa. Mergulhe os quartos de alcachofra na água com limão. Tampe e deixe ferver até que as alcachofras estejam macias, cerca de 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Limao

Agua

Dreno. Reserve os quartos da alcachofra para arrefecer até à temperatura ambiente.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Misture o suco de limão, as ervas, o alho, a casca de limão, as alcaparras, o pão e os tomates em uma tigela grande. Tempere com sal e pimenta, a gosto.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Limao

Casca De Limão

Tomate

Alcaparra

Alho

Pao

Erva

Equipamento que você usará

Tigela

Disponha as alcachofras, com o lado cortado para cima, em 2 travessas. Coloque a mistura de tomate no centro dos quartos da alcachofra, dividindo-se igualmente.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Tomate

Regue com azeite.

Ingredientes que você precisará

Azeite