Alcachofras refogadas com alcaparras e salsa

Name: Alcachofras refogadas com alcaparras e salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Quilograma alcachofras grandes (cerca de cada); 1 1 colher de sopa de orégano seco 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 4 dentes de alho, picados; 6 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira suco de limão fresco, dividido; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível chalotas fatiadas; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 colher de chá de tempero sazon

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente alcachofras refogadas com alcaparras e salsa. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 363 calorias, 16g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $6,45 por porção. Uma mistura de salsa, dentes de alho, Vinho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes são Frango refogado com alcaparras e salsa, Alcachofra Refogada Com Salsa E Alcaparras Fritas, e Amêijoas refogadas em caldo de salsa, ervilhas e Bruschetta com tomate e alcaparras fritas.

Instrucao

Combine água e 2 colheres de sopa de suco. Trabalhando com 1 alcachofra de cada vez, corte a haste para dentro de 1 polegada de base; descasque a haste.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Suco

Agua

Basear

Remova as folhas inferiores e as folhas externas resistentes, deixando o coração e o fundo macios.

Remova o cardo difuso do fundo com uma colher; descarte.

Corte a alcachofra em quartos longitudinalmente.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Coloque os quartos de alcachofra em água com limão. Repita o procedimento com alcachofras restantes.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Limao

Agua

Dreno.

Aqueça o óleo em um grande forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione chalotas; salte2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota

Adicione o alho; refogue em segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione quartos de alcachofra. Reduza o fogo; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Alcachofra

Adicione 1/4 xícara de suco de limão, vinho, alcaparras e caldo; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos. Descubra e cozinhe 15 minutos. Junte a salsa.

Ingredientes que você precisará

Limao