Alcachofras Revestidas Crocantes

Alcachofras Revestidas Crocantes
Alcachofras Crocantes Revestidas podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receitas de acompanhamentos. Observando sua figura? Esta receita vegetariana sem laticínios e ovo-lacto tem 203 calorias, 5g de proteína e 13g de gordura por porção. Esta receita serve 6 pessoas. Por US$ 1,4 por porção, esta receita cobre 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 gourmets e cozinheiros. Vá até a loja e compre corações de alcachofra, fubá, farinha e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pela Foodnetwork. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 28 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 25%, o que não é tão grande. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Frango Crocante Revestido Bff, Costeletas de Porco Crocantes Revestidas com Ervas e Nuggets de Berinjela Crocantes Revestidos com Panko.

Instrucao

1
Escorra as alcachofras, seque e corte-as ao meio, no sentido do comprimento. Em uma tigela pequena e rasa, bata os ovos. Em outra tigela, misture a farinha, o fubá e o tempero italiano.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)
Gordura Vegetal NaturalGordura Vegetal Natural
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Equipamento que você usará
Violetas Selvagens (incluindo Caules), LavadasVioletas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2
Em uma frigideira pequena, aqueça o azeite em médio-alto até ficar bem quente. Mergulhe as metades da alcachofra na mistura de ovos, deixando escorrer o excesso, e depois na mistura de farinha, virando para revestir. Coloque alguns de cada vez no óleo quente. Frite, virando uma vez, até dourar, cerca de 6 minutos no total. Repita com as alcachofras restantes.
Ingredientes que você precisará
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
Gordura Vegetal NaturalGordura Vegetal Natural
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Pacote De Mistura Natural Para BoloPacote De Mistura Natural Para Bolo
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Sirva imediatamente.
DificuldadeNormal
Pronto Em28 m.
Dose6
Pontuação De Saúde1
Revista