Alho Brócolis

Alho Brócolis
Brócolis de alho pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamento. Uma porção contém 135 calorias, 5g de proteína, e 11g de gordura. Esta receita serve 8. Para 50 centavos por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem brócolis, sal, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 69%. Receitas semelhantes incluem Como Espiralizar brócolis: Macarrão De Brócolis com alho com pinhões torrados, Brócolis com alho e pimenta (brócolis Strascinati), e Alho Brócolis.

Instrucao

1
Coloque o alho em um prato de argamassa ou em uma tábua de cortar e polvilhe com sal. Amasse com um pilão ou use o lado plano de uma faca para amassar o alho e o sal em uma pasta.
Ingredientes que você precisará
AlhoAlho
SalSal
Equipamento que você usará
TabuaTabua
Argamassa E PilãoArgamassa E Pilão
FacaFaca
2
Transfira para uma tigela média e misture o azeite, o vinagre e a mostarda.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
MostardaMostarda
VinagreVinagre
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Adicione os brócolis e mexa para revestir. Deixe esfriar por 3 horas para marinar, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
BrocolosBrocolos
4
Polvilhe com queijo parmesão antes de servir.
Ingredientes que você precisará
ParmesaoParmesao
DificuldadeEspecialista
Pronto Em3 hora, 15 m.
Dose8
Pontuação De Saúde25
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista