Alho camarão e arroz

Name: Alho camarão e arroz
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote fresco bebê espinafre; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Minuto Valuetech Arroz Integral; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga com baixo teor de gordura; 2 dentes de alho, picados; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. camarão médio não cozido, descascado e desviado

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente camarão com alho e arroz. Para $3,13 por porção, esta receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 418 calorias, 28g de proteína, e 18g de gordura. Se você tiver sal, arroz integral, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você pelo gosto de casa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. 1 pessoa ficou satisfeita por ter experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação 63%, este prato é sólido. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Alho Cebolinha Camarão Arroz Frito Com Batatas Fritas De Alho, Manteiga de alho camarão e arroz, e Camarão com alcaparras, alho e arroz.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em uma frigideira grande, cozinhe o camarão, o alho e o sal na manteiga e no óleo por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Alho

Camarao

Arroz

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o espinafre. Tampe e cozinhe até que o camarão fique rosado e o espinafre murche. Junte o arroz.

Ingredientes que você precisará

Espinafre

Camarao

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

pacote fresco bebê espinafre 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Minuto Valuetech Arroz Integral 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

manteiga com baixo teor de gordura 2

dentes de alho, picados 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

camarão médio não cozido, descascado e desviado

Vinho recomendado: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

O camarão pode ser combinado com Sauvignon Blanc, Riesling e Pinot Grigio. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarões preparados de várias formas, sejam grelhados, fritos ou em molho de alho. O Lomond Cape Agulhas Sauvignon Blanc com uma classificação de 5 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.

Lomond Cabo Agulhas Sauvignon Blanc

Arrojado, mas elegante, este clima fresco Sauvignon Blanc é uma verdadeira representação do terroir diversificado do extremo sul da África. Sabores únicos de frutas de caroço branco e uma bela mineralidade são um produto clássico da brisa fresca do mar.