Almôndegas de arroz de Peru-jasmim com Baby Bok Choy

Name: Almôndegas de arroz de Peru-jasmim com Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 605 pimenta habenero baby bok choy (sobre; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pão ralado seco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xerez seco; 2 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 dente de alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado desfiado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 567 pimenta habenero Peru terrestre; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de jasmim cru; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Almôndegas de arroz de Peru-jasmim com Baby Bok Choy é um dairy free prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 212 calorias, 27g de proteína, e 4G de gordura. Para $2.92 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de cebolas verdes, óleo vegetal, água e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a farinha de rosca seca, você pode seguir este prato principal com o Tortas De Coco Sem Glúten como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Bok Choy e sopa de macarrão de arroz com almôndegas de Peru, Bok Choy, Shiitake e macarrão de alho, e Alho gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e bok Choy.

Instrucao

Para preparar almôndegas, leve 1 xícara de água para ferver em uma panela pequena. Junte o arroz de jasmim; reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos ou até que o arroz esteja quase macio.

Ingredientes que você precisará

Arroz Jasmim

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra; legal.

Combine o arroz, a farinha de rosca e os próximos 6 ingredientes (através de 1 dente de alho). Molde a mistura em 18 almôndegas.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Ervilhas Goya®

Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto; cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as almôndegas; cozinhe 5 minutos, dourando por todos os lados. Cubra e reduza o fogo para médio; cozinhe por 10 minutos ou até terminar, virando com frequência.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Retire do fogo; mantenha aquecido.

Enquanto as almôndegas cozinham, prepare bok choy.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pão De Sanduíche, Torrado E Esfarelado

Bok Choy

Corte cada bok choy ao meio longitudinalmente. Enxágüe com água corrente fria; escorra bem. Organize bok choy em uma cesta de vapor, sobrepondo peças.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Aqueça o óleo em um forno holandês em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Adicione 1/4 xícara de cebola, gengibre e 1 dente de alho; refogue 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Coloque a cesta do navio na panela.

Equipamento que você usará

2 Pastinacas Médias, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1,25 Cm

Tomate Fatiado, Opcional

Combine a água e os próximos 4 ingredientes( através de pimenta vermelha); despeje sobre bok choy. Deixe ferver; cubra, reduza o fogo e cozinhe em fogo médio-baixo 20 minutos ou até que o bok choy esteja macio, reorganizando o bok choy após 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas