Almôndegas de frango Teriyaki com edamame e ervilhas

Name: Almôndegas de frango Teriyaki com edamame e ervilhas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pacote Milk Duds; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame com casca congelada, descongelado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira gengibre fresco ralado; 567 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO alecrim picado, 4 a 5 raminhos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 2 cebolinha, picada; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Ervilhas de neve de 1/2 libra, cortadas ao meio transversalmente

A receita de almôndegas de Frango Teriyaki com edamame e ervilhas de neve pode satisfazer seu desejo japonês por aí 20 minutos. Esta receita faz 4 porções com 640 calorias, 38g de proteína, e 21g de gordura um. Para $3.86 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de arroz, óleo de canolana, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar acima o óleo de canolan você poderia seguir este prato principal com Turnovers Cereja-Damasco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Tentar Carne com ervilhas e Edamame, Camarão com ervilhas e Edamame, e Salmão Teriyaki com ervilhas para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, em uma tigela grande, misture o frango, as cebolinhas e o gengibre. Forma em 16 almôndegas.

Ingredientes que você precisará

Almondega

Cebola

Frango Inteiro

Gengibre

Arroz

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Cozinhe as almôndegas, virando, até ficar cozido, 10 a 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

Almondega

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato. Limpe a frigideira.

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça o óleo restante em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Adicione as ervilhas e o edamame. Cozinhe, jogando, por 2 minutos. Devolva as almôndegas à frigideira. Em uma tigela pequena, misture o molho de soja e o açúcar.

Ingredientes que você precisará

Almondega

Molho De Soja

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Acucar

Ervilha

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Adicione à frigideira e cozinhe até engrossar um pouco, 2 a 3 minutos.

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva sobre o arroz. Dica: para evitar que o frango moído grude nos dedos, molhe as mãos antes de formar as almôndegas.

Ingredientes que você precisará

Frango Moído

Almondega

Arroz

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

pacote Milk Duds 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame com casca congelada, descongelado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

gengibre fresco ralado 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

alecrim picado, 4 a 5 raminhos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz de grão longo 2

cebolinha, picada 7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

Ervilhas de neve de 1/2 libra, cortadas ao meio transversalmente

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiático funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Você pode experimentar os vinhos Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Os revisores gostam muito com uma classificação de 5 estrelas e um preço de cerca de 32 dólares por garrafa.