Amberjack com molho de tomate e erva-doce

Amberjack com molho de tomate-erva-doce pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 141 calorias, 23g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $2,36 por porção. Se você tem pimenta, sal, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Amberjack grelhado com molho de Creme Dijon Estilo Country, Molho De Tomate E Erva-Doce, e Molho de tomate e erva-doce torrado para receitas semelhantes.

Instrucao

Cubra uma frigideira antiaderente grande com spray de cozinha; adicione o caldo de galinha.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Adicione a cebola e os próximos 3 ingredientes; cozinhe até que os vegetais estejam macios e o líquido evapore. Misture os tomates cozidos e o molho de tomate. Cozinhe, descoberto, em fogo baixo 30 minutos ou até engrossar. Misture 2 colheres de sopa de salsa, açúcar, 1/4 colher de chá de pimenta e sal.

Ingredientes que você precisará

Tomates Cozidos

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Lave os filés e seque; polvilhe com 1/4 de colher de chá de pimenta restante. Leve a água para ferver em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio. Reduza o fogo e adicione filetes; tampe e cozinhe por 8 minutos ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire o peixe do líquido e coloque em uma travessa; descarte o líquido. Colher a mistura de tomate uniformemente sobre os filés; polvilhe com as restantes 2 colheres de sopa de salsa.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

4 Tomates Vermelhos Médios