Ameixa seca e feijão verde refogado

Name: Ameixa seca e feijão verde refogado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de grão longo; 1 cp. queijo parmesão ralado Cebola Branca em cubos; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre picado; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão verde aparado e cortado pela metade; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite de coco com baixo teor de gordura; 3 ameixas, sem caroço e cortadas em fatias pequenas; 1 pimentão vermelho, fatiado; 1 pequeno chile vermelho quente (como cayenne), picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanha de caju assada sem sal; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal (de preferência kosher), dividido; 4 cebolinhas, partes brancas e verdes separadas e cortadas; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Esta receita serve 4. Para $1.58 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 15g de gordura, e um total de 400 calorias. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de pimenta, cebolinha, ameixa e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 80%, este prato é excelente. Tentar Refogue o cogumelo do feijão verde com molho de ameixa temperado, Carne e repolho frite, e Frango e brócolis refogados para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela pequena, leve o arroz, 1/4 colher de chá de sal e 1 1/4 xícaras de água para ferver. Reduza o fogo para baixo; tampe; cozinhe até que o arroz esteja macio e absorva a água, 30 a 35 minutos. Desligue o fogo; deixe coberto. Em uma frigideira grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe as claras de cebolinha, chile, gengibre, curry, pimenta preta e restante 1/2 colher de chá de sal, mexendo, 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1 Xícara De Alho Picado

Cebola Branca Em Cubos

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1/2 xícara de água e feijão verde; cozinhe, mexendo, atéos grãos ficam verdes brilhantes, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Chalota, Cortada Finamente Em Meias-luas

3 Xícaras De Néctar De Pêra

Adicione ameixas, pimentão e leite de coco; cozinhe e mexa até que as cores fiquem brilhantes e o molho fique espesso, 3 a 5 minutos. Junte os cajus. Divida a mistura de feijão verde–ameixa entre 4 pratos.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos