Amêijoas de estilo espanhol com pimentão vermelho e xerez

Name: Amêijoas de estilo espanhol com pimentão vermelho e xerez
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham xerez seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 3 dentes de alho, picados; 907 pimenta habenero amêijoas littleneck, esfregadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola finamente cortada verticalmente; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentões vermelhos assados engarrafados picados, enxaguados e drenados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos

Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.05 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 8G de gordura, e um total de 150 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimentões torrados engarrafados, caldo de galinha com baixo teor de sódio, salsa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ensopado de cordeiro em estilo espanhol com pimentão vermelho assado, Camarão Alho Espanhol Com Xerez, e Amêijoas Com Salsicha Espanhola para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola à panela; refogue 5 minutos ou até dourar levemente, mexendo sempre. Junte o alho; cozinhe 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os pimentões e os ingredientes restantes, exceto a salsa, mexendo delicadamente. Cubra e cozinhe por 4 minutos ou até que as amêijoas se abram; descarte as cascas não abertas.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Salsa

Conchas Massas

Amêijoa

Polvilhe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Salsa

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)3Crosta: migalhas de biscoito graham

xerez seco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 3

dentes de alho, picados 907pimenta habenero

amêijoas littleneck, esfregadas 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 5911 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola finamente cortada verticalmente 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentões vermelhos assados engarrafados picados, enxaguados e drenados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet e Riesling são ótimas opções para amêijoas. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay Wine com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.