Amêndoas Parmesão Crusted Frango Propostas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente as propostas de frango com crosta de Parmesão de amêndoa. Esta receita faz 8 porções com 242 calorias, 18g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.28 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita do palato exigente tem 4081 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, fodmap amigável e cetogênico dieta. Se você tem sal kosher, pimenta, licitações de frango e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para consumir a refeição de amêndoa, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Licitações De Frango Com Crosta De Parmesão, Licitações De Frango Com Crosta De Amêndoa, e Triscuit Parmesão Crusted Frango Propostas para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
Coloque as amêndoas moídas, o Parmesão, o sal e a pimenta em um prato raso, mexendo para combinar. (Se você tem amêndoas inteiras à mão como nós fizemos, você pode triturá-las em um liquidificador poderoso. Usamos o nosso Blendtec.)
Coloque as tiras de frango revestidas em uma frigideira quente. Cozinhe cada lado por cerca de 3 minutos, até ficar cozido e dourado.
Retire as tiras da frigideira e deixe esfriar em uma assadeira ou prato forrado com papel toalha.
Sirva quente com seus mergulhos de tira de frango favoritos. Meus meninos gostam de ketchup, Rancho de iogurte, mostarda e mel.