Aponte Batatas Claras
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente as batatas claras. Esta receita serve 8. Uma porção contém 116 calorias, 2g de proteína, e 4G de gordura. Para 68 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e fodmap amigável dieta. Se você tem pimenta, alecrim, batatas marrons hash e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um não tão incrível pontuação spoonacular de 15%. Receitas semelhantes incluem Sopa De 0 Pontos-Ww, Propagação De Sete Pontos, e Sopa Oriental Clara.
Instrucao
Misture os primeiros 4 ingredientes.
Derreta metade da manteiga em metade do óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Pressione metade da mistura de batata no fundo da frigideira. Cozinhe 5 a 7 minutos ou até que as bordas dourem.
Retire da frigideira e coloque em uma assadeira levemente untada. Repita com a mistura restante de batata, manteiga e óleo.
Asse a 400 por 10 a 15 minutos ou até ficar crocante e dourado.
Corte em fatias para servir.