Arroz de lentilha e vegetais assados

Arroz de Lentilha e Assado de Legumes pode ser exatamente o aperitivo que você está procurando. De olho na sua silhueta? Esta receita sem glúten, sem laticínios, ovolactovegetariana e vegana tem 252 calorias , 11g de proteína e 2g de gordura por porção. Por 60 centavos por porção , esta receita cobre 15% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Esta receita do Allrecipes requer molho de tomate, arroz, água e abobrinha. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos . No geral, esta receita ganha uma boa pontuação spoonacular de 63% . Experimente Hambúrgueres de Lentilha e Vegetais , Sopa de Lentilha e Vegetais Assados de Verão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque o arroz e 1 xícara de água em uma panela e leve para ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Coloque as lentilhas em uma panela com o restante de 1 1/2 xícaras de água e leve para ferver. Cozinhe por 15 minutos ou até ficarem macias.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Pré-aqueça o forno a 175 graus C (350 graus F).

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio e adicione a cebola e o alho.

Ingredientes que você precisará

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o tomate, o aipo, a cenoura, a abobrinha e metade do molho de tomate. Tempere com metade do manjericão, metade do orégano, metade do cominho, sal e pimenta. Cozinhe até os vegetais ficarem macios.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Gordura De Porco

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

4 Tomates Vermelhos Médios

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Em uma caçarola, misture o arroz, as lentilhas e os vegetais. Cubra com o restante do molho de tomate e polvilhe com o restante do manjericão, orégano e cominho.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Lentilha

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)