Arroz e ervilhas

Name: Arroz e ervilhas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 397 pimenta habenero 1 cebola roxa média a grande, cortada em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos folhas frescas picadas de tomilho; 2 cravo alho, descascado e finamente picado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz de grão longo; 1 cebola, descascada e picada; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo vegetal ou de amendoim; 28 pimenta habenero gungo peas ou Black-eyed; 1 chile vermelho, semeado e finamente picado; 6 um pouco de abobrinha picada Sal, a gosto; 591 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou vegetal

Arroz e ervilhas podem ser apenas o prato que você está procurando. Para $1.1 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 19g de gordura, e um total de 419 calorias. Esta receita serve 6. 11 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue o chile, folhas de tomilho, ervilhas gungo e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 49%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Arroz inspiralizado: Risoto de Arroz De Abóbora Parmesão com aspargos e ervilhas verdes ( sem glúten), Arroz e ervilhas, e Arroz e ervilhas.

Instrucao

Embora esse alimento básico do Caribe seja chamado de arroz e ervilha, na verdade é arroz e feijão. Tradicionalmente, as ervilhas gungo-também chamadas de ervilhas gunga, ervilhas do Congo, ervilhas sem olhos ou, mais familiarmente, ervilhas de pombo-são usadas, mas não o tornam um ponto de discórdia. Eu costumava usar ervilhas de olhos pretos e uma ou duas vezes cranberry ou feijão. A verdade é que, como a música quase tem, qualquer feijão serve.;

Ingredientes que você precisará

Feijao

Ervilhas-de-pombo

Arando

Ervilha

Arroz

Escorra e enxágue as ervilhas gungo e aqueça o óleo em uma panela pesada com tampa. Frite a cebola por cerca de 5 minutos, mexendo de vez em quando, deixando amolecer e dourar um pouco. Em seguida, adicione o chile picado e o alho e dê a tudo uma boa agitação. Agora misture o arroz, certificando-se de que está tudo penteado com óleo, em seguida, despeje o leite de coco e caldo de frango ou vegetal e misture as ervilhas gungo drenadas. Leve a uma bolha, prenda a tampa e abaixe o fogo para muito baixo e deixe cozinhar suavemente por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo