Arroz e ervilhas do Caribe

Name: Arroz e ervilhas do Caribe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz basmati; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilhas, enxaguadas e drenadas; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) salsa fresca picada; 2 dentes de alho, prensados; 2 (pode ser ou desnatado) casca de limão ralada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 pequeno cebola picada; 1 ramo Enfeite: salsa fresca; 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite de coco sem açúcar; 591 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Arroz caribenho e ervilhas é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 10 porções. Para 67 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 5g de gordura, e um total de 234 calorias. Funciona bem como acompanhamento. Vá até a loja e pegue água, salsa, casca de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Esta receita é típica da culinária Centro-Americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 45%. Essa pontuação é sólida. Tentar Arroz e ervilhas do Caribe, Ervilhas E Arroz Do Caribe, e Caril Caribenho Black Eyed Peas Com Banana-Da-Terra para receitas semelhantes.

Instrucao

Refogue a cebola e o alho em óleo quente no forno holandês em fogo médio-alto 1 A 2 minutos ou até ficar translúcido.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione o arroz e os próximos 3 ingredientes; deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 25 minutos ou até que o líquido seja absorvido e o arroz esteja macio. Junte as ervilhas, a salsa, a casca de limão e o sal.

Ingredientes que você precisará

Casca De Limão

Salsa

Ervilha

Arroz

Sal

Enfeite, se desejar.

* 1 (15 onças) pode ervilhas campo pode ser substituído.

Ingredientes que você precisará

Ervilha

Equipamento

Forno Holandês

Ingredientes

Dose:

4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz basmati 425Nozes do tipo que você quiser (picadas)

ervilhas, enxaguadas e drenadas 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Ostras salteadas ou frango cozido em cubos, para servir 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

salsa fresca picada 2

dentes de alho, prensados 2(pode ser ou desnatado)

casca de limão ralada 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1pequeno

cebola picada 1ramo

Enfeite: salsa fresca 11 libra de abobrinha,

(tubo grande)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite de coco sem açúcar 5916 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos picantes do Caribe. Sirva esses vinhos refrigerados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você poderia tentar é Alsace Willm Clos Gaensbroennel Gewurztraminer. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.