Arroz e feijão com frango e chouriço

Arroz e feijão com frango e chouriço podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 273 calorias, 35g de proteína, e 9g de gordura um. Para $3.11 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de chouriço, peitos de frango, feijão com baixo teor de sódio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Chouriço, frango e feijão preto com arroz / Carrie's Experimental Kitchen, Chouriço, Feijão E Arroz, e Arroz Atollado de Pollo y chouriço (arroz cremoso com frango e chouriço) para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto; cubra com spray de cozinha.
Adicione o frango; refogue 7 minutos ou até dourar. Misture o tomate, 1/3 xícara de água, 1/2 colher de chá de sal kosher, 1/2 colher de chá de pimenta preta e chouriço; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até engrossar. Misture o feijão; cozinhe 2 minutos ou até aquecer completamente. Coloque 1/2 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 xícara de mistura de frango.