Arroz e feijão com frango e chouriço

Arroz e feijão com frango e chouriço
Arroz e feijão com frango e chouriço podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 273 calorias, 35g de proteína, e 9g de gordura um. Para $3.11 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de chouriço, peitos de frango, feijão com baixo teor de sódio e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Chouriço, frango e feijão preto com arroz / Carrie's Experimental Kitchen, Chouriço, Feijão E Arroz, e Arroz Atollado de Pollo y chouriço (arroz cremoso com frango e chouriço) para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz
SalSal
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto; cubra com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango; refogue 7 minutos ou até dourar. Misture o tomate, 1/3 xícara de água, 1/2 colher de chá de sal kosher, 1/2 colher de chá de pimenta preta e chouriço; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 6 minutos ou até engrossar. Misture o feijão; cozinhe 2 minutos ou até aquecer completamente. Coloque 1/2 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos; cubra cada porção com 1 xícara de mistura de frango.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Sal KosherSal Kosher
Frango InteiroFrango Inteiro
ChouricoChourico
TomateTomate
FeijaoFeijao
AguaAgua
ArrozArroz

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde23
Revista