Arroz e feijão estilo Ilha

Name: Arroz e feijão estilo Ilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tomates inteiros, não drenados; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão preto cozido ou 15 onças de feijão preto enlatado, enxaguado e drenado; 2 dentes de alho, picados; 1 pequeno pimentão verde, picado; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) molho de pimenta (opcional); 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas); 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco de grão longo; 1 pequeno cebola amarela, picada

O arroz e o feijão estilo ilha podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 3G de gordura, e um total de 357 calorias. Para 91 centavos por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem feijão, tomate enlatado, cominho moído e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes incluem Arroz e feijão, estilo espanhol, Feijão vermelho e arroz estilo creme, e Feijão e arroz ao estilo colombiano.