Arroz Frito Com Couve-Flor

O arroz frito com couve-flor é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 6. Para $17.45 por porção, receita capas 65% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 336g de proteína, 70g de gordura, e um total de 2116 calorias. Vá até a loja e pegue molho de soja, alho, ovos e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é incrível. Tentar Arroz frito com couve-flor: mais vegetais do que arroz (mas seus filhos não perceberão), Couve-Flor Frito"Arroz", e Couve-Flor " Arroz Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture as ervilhas e a água em uma panela; leve para ferver, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe e mexa até que as ervilhas estejam macias e aquecidas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Escorra e descarte a água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo de gergelim em uma wok em fogo médio-alto. Cozinhe e mexa a carne de porco em óleo quente até dourar levemente por todos os lados e cozinhe por 7 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Afinar-

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Transfira a carne para um prato.

Ingredientes que você precisará

água Para Permitir

Aqueça as restantes 2 colheres de sopa de óleo de gergelim a wok.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Refogue a cebolinha, a cenoura e o alho em óleo quente até amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Gordura De Porco

Alho Goya®

Afinar-

Adicione a couve-flor; cozinhe e mexa até que a couve-flor tenha uma mordida macia, mas firme, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Mexa a carne de porco e o molho de soja na mistura de couve-flor e frite até que a mistura esteja quente e levemente dourada, 3 a 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

Lombo De Porco Inteiro Assado, Aparado

Ponta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Capa De Gordura Profundamente Marcada (cerca De

Mova a mistura de carne de porco e couve-flor para um lado da wok; despeje os ovos batidos no lado vazio. Misture os ovos até ficarem cozidos, 3 a 5 minutos; mexa os ovos cozidos na mistura de carne de porco e couve-flor, quebrando pedaços grandes.

Ingredientes que você precisará

Azeitonas Inteiras Maduras

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé