Arroz frito com frango e vegetais

Name: Arroz frito com frango e vegetais
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 113 pimenta habenero copo em cubos cozido peito de frango; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido a frio; 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo de gergelim escuro, dividido; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto Cerejas cristalizadas adicionais; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 2 dentes de alho, picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas verdes petite congeladas; 1 pequeno pimentão vermelho, cortado em tiras curtas e finas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho teriyaki com baixo teor de sódio

Você nunca pode ter muitas receitas chinesas, então experimente frango e arroz frito com vegetais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 303 calorias, 15g de proteína, e 6g de gordura. Para $1.18 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue peito de frango, molho teriyaki, gengibre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a clara de ovo, você pode seguir este prato principal com o Bolo preto e branco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 23 minutos. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem veg arroz frito | como fazer arroz frito vegetal / rice s, Arroz Frito Vegetal, e Arroz Frito Vegetal.

Instrucao

Combine ovo e clara de ovo, batendo bem.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o ovo e a clara de ovo à frigideira. À medida que o ovo começa a cozinhar, levante suavemente as bordas com uma espátula e incline a panela para permitir que a porção não cozida flua por baixo. Quando definido (cerca de 30 segundos), vire o ovo; retire da panela. Quebre em pedaços grossos com espátula; Reserve e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte