Arroz Frito Com Ovo

Name: Arroz Frito Com Ovo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3 gotas de molho de soja; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz frio e cozido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 2 (parcialmente &); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível ervilhas congeladas, descongeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

A receita ovo arroz frito está pronto em aproximadamente 45 minutos e é definitivamente um excelente sem glúten, sem laticínios e vegetariano opção para os amantes da comida chinesa. Para 60 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato tem 266 calorias, 9g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 5. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tiver claras de ovo, pimenta, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Com uma colher pontuação de 38%, este prato é bastante ruim. Receitas semelhantes incluem veg arroz frito | como fazer arroz frito vegetal / rice s, Arroz frito-estilo repolho roxo e trigo Bulgur {com ovo frito}, e Salsicha chinesa arroz frito com chalotas fritas crocantes.

Instrucao

Misture o óleo de gergelim, os ovos e as claras em uma tigela pequena; mexa bem e reserve.

Ingredientes que você precisará

Ovo

óleo De Sésamo

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira antiaderente grande ou wok em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a mistura de ovos e frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Adicione o arroz; frite 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Adicione ervilhas verdes, sal e pimenta; frite 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Verdes

Pimenta

Sal

Adicione brotos de feijão e cebolinha; frite 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Brotos De Feijão

Cebola

Sirva imediatamente.

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 gotas de molho de soja 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz frio e cozido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de sésamo escuro 2

Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional 2

(parcialmente &)791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

ervilhas congeladas, descongeladas 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1cp. queijo parmesão ralado

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é o Barão Herzog Chenin Blanc (ou Kosher). Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.