Arroz integral, tomate e manjericão

Name: Arroz integral, tomate e manjericão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão embaladas (1 cacho grande), picadas; 6 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Texmati brown rice; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal kosher, dividido; 1 cp. queijo parmesão ralado bom azeite; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Champanhe ou vinagre de vinho de arroz; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 454 pimenta habenero tomates maduros, em cubos grandes

Arroz integral, tomate e manjericão é um sem glúten, fodmap amigável, e vegan acompanhamento. Uma porção contém 157 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Para 56 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 6 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue azeite, pimenta, tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Arroz Integral Tomate Manjericão Salada, Arroz integral de manjericão com limão e ervilhas, e Arroz integral assado no forno com tomate assado.

Instrucao

Leve 2 1/4 xícaras de água para ferver e adicione o arroz e 1 colher de chá de sal. Volte a ferver, tampe e cozinhe por 30 a 40 minutos, até que o arroz esteja macio e toda a água seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca