Aspargos e queijo Jack Frittata

Name: Aspargos e queijo Jack Frittata
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pound espargos, aparados, cortados na diagonal em pedaços de 1/4 de polegada (cerca de; 10 camarão e veias Pimenta preta moída na hora; 1 2 colheres de chá de alho em pó 2 xícaras de nozes-pecã picadas, opcional; 8 grande crosta de torta de migalhas (Keebler); 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada folhas frescas de coentro picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo Jack desfiado; 1 Oreos Recheados Duplos batatas russet, cerca de 6 onças cada; 10 camarão e veias Sugestão de serviço: salada verde básica; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Aspargos e fritada de queijo Jack podem ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.26 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 108 calorias, 7g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 10. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Vá até a loja e pegue ovos, pimenta, manteiga e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 24%. Receitas semelhantes são Espargos E Queijo Suíço Fritada, Aspargos Cozidos E Fritada De Queijo, e Aspargos e queijo de cabra fritada.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça o frango ao alto e arrume o rack no terço superior.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Em uma tigela grande, misture os ovos, o queijo, o sal e a pimenta-do-reino moída na hora até combinar bem.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

4-1/2 Xícaras De Queijo Cheddar Ralado

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Em uma frigideira grande refratária, aqueça o óleo e a manteiga em fogo médio-alto. Quando espumar, adicione aspargos, tempere bem com sal e pimenta do reino moída na hora e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até ficar cozido, cerca de 5 minutos. Junte o coentro. Reduza o fogo para baixo, despeje a mistura de ovos e cozinhe até que uma borda de 1 polegada da mistura de ovos esteja firme, cerca de 3 minutos. (O centro da fritada não será definido neste momento.)

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Colheres De Sopa De Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

8 Onças De Presunto Fatiado, Presunto Ibérico Ou Outro Presunto De Alta Qualidade, Cortado Em Cubos