Assado de castanha e alcachofra

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o assado de castanha e alcachofra. Esta receita faz 6 porções com 229 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura um. Para $1.74 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue alcachofras, caldo de galinha, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é boa. Tentar Peru assado com noz-pecã, salsicha e recheio de castanha e chalotas assadas, Sopa De Castanha Assada, e Castanha e grão de bico assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Queijo Cheddar Desnatado

Esprema a metade do limão sobre uma tigela de água fria e deixe cair. Trabalhando com 1 alcachofra de cada vez, tire as folhas externas verdes escuras.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Corte os dois terços superiores das folhas. Apare a haste para 1/2 polegada; descasque o fundo e a haste. Usando uma colher de chá, raspe o estrangulamento Peludo. Coloque a alcachofra na água com limão. Repita com as alcachofras restantes.

Ingredientes que você precisará

1 Alface Romana Pequena Picada

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Escorra os corações de alcachofra e corte-os em fatias de 1 polegada. Em uma assadeira, misture as fatias com as castanhas, alho, rodelas de limão, caldo, óleo e tomilho. Tempere com sal e pimenta. Cubra com papel alumínio e asse por 25 minutos, ou até que as alcachofras estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores