Atum assado com Salsa de abacate

Atum assado com abacate Salsan é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Uma porção contém 431 calorias, 43g de proteína, e 23g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $7,3 por porção. Se você tem cebola, açúcar mascavo, coentro e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o açúcar mascavo escuro, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Mascavo Com Manteiga Marrom como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária mexicana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é super. Tentar Atum assado com abacate, Tártaro De Atum Ahi Com Abacate, e Atum assado com salsa de abacaxi para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 9 ingredientes em uma tigela média.

Equipamento que você usará

Tigela

Misture o molho de soja e o açúcar mascavo em uma tigela pequena, mexendo até que o açúcar mascavo se dissolva. Reserve 1 colher de sopa de mistura de molho de soja.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Mascavo

Molho De Soja

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma assadeira em fogo alto. Cubra a panela uniformemente com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Adicione os bifes à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento, alinhavando os bifes com frequência com a mistura de soja.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire os bifes da grelha; regue com 1 colher de sopa de mistura de soja reservada.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Sirva peixe com salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Peixe

Equipamento

Tigela

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Frigideira

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum 2

abacates, descascados e cortados em cubos 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

(Reino Unido usa groselhas)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 2

dentes de alho, picados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates de uva cortados ao meio 1

pimenta jalapeño, semeada e finamente picada 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha cortada verticalmente 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Matanzas Creek Alexander Valley Merlot com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.