Atum Caribenho

Name: Atum Caribenho
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 454 pimenta habenero bifes de atum (1 polegada de espessura); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja esquartejados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cuscuz, cru; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cebola Branca em cubos; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham tomilho fresco picado; 4 cravo alho, picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta verde picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível concentrado de sumo de laranja congelado, descongelado e não diluído; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta moída na hora; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi fresco picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Caribbean Tunan. Para $5.36 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 453 calorias, 34g de proteína, e 8G de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Se você tem abacaxi, tomate cereja, cuscuz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o abacaxi, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes De Abacaxi como sobremesa. É um caro receita para os fãs de comida Centro-Americana. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é ótimo. Tentar Atum Grelhado Caribenho, Atum Temperado Do Caribe, e Atum Caribenho Grelhado Picante para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela média, mexendo bem. Cubra e reserve.

Equipamento que você usará

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Combine o concentrado e os próximos 5 ingredientes; reserve metade da mistura.

Despeje a mistura restante em um saco plástico resistente com zíper; adicione peixe. Sele o saco e agite levemente até que o peixe esteja bem revestido. Marinar na geladeira até 3 horas, virando saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Vermelho Grosso

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Retire o peixe da marinada, descartando a marinada. Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe; cozinhe 2 a 3 minutos de cada lado ou até dourar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Adicione a mistura de suco reservada à frigideira. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 10 a 12 minutos ou até que o peixe escorra facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Leve 1 1/2 xícaras de água e sal para ferver em uma panela pequena; misture o cuscuz.

Ingredientes que você precisará

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

2/3 Xícara (4 Onças) De Gotas De Chocolate Meio Amargo

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Retire do fogo; cubra e deixe repousar 5 minutos. Fluff com um garfo.

Para servir, coloque o cuscuz uniformemente em 4 pratos; cuscuz superior com peixe. Coloque os sucos restantes da panela sobre o peixe e o cuscuz. Cubra uniformemente com mistura de abacaxi reservada.

Ingredientes que você precisará

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Equipamento

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

bifes de atum (1 polegada de espessura)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja esquartejados 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cuscuz, cru 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cebola Branca em cubos 2Crosta: migalhas de biscoito graham

tomilho fresco picado 4cravo

alho, picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta verde picada 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha moída 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

bifes de tira de Nova York 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

concentrado de sumo de laranja congelado, descongelado e não diluído 1Oreos Recheados Duplos

pimenta moída na hora 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

abacaxi fresco picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

2/3 xícara (4 onças) de gotas de chocolate meio amargo

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.