Atum com crosta de coentro com Salsa De Feijão Preto

Name: Atum com crosta de coentro com Salsa De Feijão Preto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura); 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira coentro fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 1 1 colher de sopa de orégano seco coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal kosher, dividido; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomate ameixa em cubos (cerca de 3 tomates); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão amarelo picado

A receita de Atum com crosta de coentro com Salsan de feijão preto está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um excelente homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal opção para os amantes da comida mexicana. Uma porção contém 309 calorias, 41g de proteína, e 12g de gordura. Para $6.32 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Se você tem suco de limão, cominho moído, tomate ameixa e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Essa pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Peitos de frango com farinha de milho-crosta de coentro e Feijão Preto-salsa de Manga, Burrito De Atum Com Salsan Fresco E Molho De Feijão Preto, e Paprikan e coentro esfregaram bifes com Salsa Laranja-coentro.

Instrucao

Combine coentro, cominho, 1/2 colher de chá de sal e pimenta do reino em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de especiarias uniformemente em ambos os lados do peixe.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe à panela; cozinhe 2 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo.

Combine o tomate e os próximos 5 ingredientes (através do feijão) em uma tigela média. Junte o restante 1/4 colher de chá de sal e misture bem.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Coberturas, Opcional

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Sirva salsa com peixe.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Doce De Polvo Brite

Decore com raminhos de coentro, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Equipamento

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura)425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sem sal-adicionado feijão preto, enxaguado e drenado 0Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

coentro fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes fatiadas 11 colher de sopa de orégano seco

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal kosher, dividido 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sumo de limão fresco 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomate ameixa em cubos (cerca de 3 tomates)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimentão amarelo picado

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Flora Springs Napa Valley com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.