Atum com crosta de pimenta com batatas fritas no forno e espinafre limão

Name: Atum com crosta de pimenta com batatas fritas no forno e espinafre limão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum, 3/4 de polegada de espessura; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta inteira, esmagada; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido; 4 camarão e veias Sal e pimenta Kosher; 1 limão, esquartejado; 5 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 680 pimenta habenero batatas russet, cortadas em fatias; 2 chalotas, cortadas em anéis; 283 pimenta habenero pacote espinafre fresco

Atum com crosta de pimenta com batatas fritas e espinafre de limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 574 calorias, 46g de proteína, e 26g de gordura. Para $7.29 por porção, receita capas 51% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e pescatarian dieta. É um caro receita para fãs de comida americana. Se você tem bifes de atum, pimenta, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Batatas Fritas Com Pimenta Preta E Limão, Costelas com crosta de mel e batatas fritas assadas no forno com Erva-Doce Aioli {Marx Foods Challenge}, e Limão Dijon crosted aspargos batatas fritas para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 400 F.

Equipamento que você usará

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Combine as batatas, 3 colheres de sopa do óleo, 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Transfira para uma assadeira com bordas em uma única camada. Asse, mexendo uma vez, até dourar, cerca de 40 minutos. Quando as batatas tiverem 15 minutos para cozinhar, Aqueça 1 colher de sopa do óleo em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o atum com 1/2 colher de chá de sal, a pimenta esmagada e o tomilho. Cozinhe, virando uma vez, para o cozimento desejado, 2 a 3 minutos por lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tangerinas, Cada

Coloque o atum em pratos individuais. Limpe a frigideira e aqueça o óleo restante em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione as chalotas e cozinhe por 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Adicione o espinafre, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Cozinhe, mexendo, até murchar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Sirva com as fatias de atum, batata e limão.

Ingredientes que você precisará

Limão Cunha

Batatas Descascadas Fatiadas, Cozidas

Tangerinas, Cada

Equipamento

Biscoitos Graham Fudge Ou Metades De Biscoito Graham

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum, 3/4 de polegada de espessura 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta inteira, esmagada 1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco picado ou 1-1/2 colheres de chá de tomilho seco, dividido 4camarão e veias

Sal e pimenta Kosher 1

limão, esquartejado 5Crosta: migalhas de biscoito graham

bifes de tira de Nova York 680pimenta habenero

batatas russet, cortadas em fatias 2

chalotas, cortadas em anéis 283pimenta habenero

pacote espinafre fresco

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4 em 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.