Atum com massa de Cabelo De Anjo e endro
Atum com cabelo de anjo Pastan e endro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem laticínios serve 4 e custos $1.68 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 39g de proteína, 13g de gordura, e um total de 480 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É trazido a você por Betty Crocker. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Se você tem ervilhas, tempero de limão e pimenta, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 88%. Receitas semelhantes incluem Atum com cabelo de anjo Pastan e endro, Massa de cabelo de anjo com atum, e Massa De Cabelo De Anjo Com Molho De Atum.
Instrucao
Cozinhe o macarrão ao cozimento desejado, conforme indicado na embalagem, adicionando 1 colher de chá de sal à água de cozimento.
Escorra; cubra para se aquecer.
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio até ficar quente.
Adicione a cebola e as cenouras; cozinhe 3 minutos, mexendo sempre.
Adicione o caldo e o suco de limão; cozinhe 3 a 4 minutos ou até que a mistura ferva. Reduza o fogo para médio-baixo; adicione atum. Cozinhe 2 minutos, mexendo ocasionalmente.
Adicione as ervilhas; cozinhe mais 4 a 6 minutos ou até que as cenouras e as ervilhas estejam crocantes, mexendo ocasionalmente. Misture o endro e o tempero de limão e pimenta.
Coloque o macarrão em tigelas individuais. Cubra cada porção com mistura de atum.