Atum Com Molho Tártaro Jalapeño Assado

Atum com molho tártaro Jalapeño assado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e pescatarian tem 471 calorias, 40g de proteína, e 33g de gordura por porção. Para $6.25 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue óleo vegetal, suco de limão, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café De Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Bolos de caranguejo com molho de tártaro Jalapeño-limão, Rissóis de atum e pimenta vermelha com molho tártaro caseiro, e Rollo de Salmon Ahumado Con Salsa Tártaro y Lentejas (rolo de salmão defumado com molho tártaro e lentilhas) para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os jalapeos sobre um queimador de gás em fogo médio-alto ou em uma assadeira sob uma grelha. Asse, virando ocasionalmente até que a pele chars todo, 6 a 7 minutos.

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Coloque os chiles em um saco de papel ou uma tigela (cubra com plástico) e deixe-os cozinhar. Enquanto isso, em uma tigela pequena, bata a maionese, cebolinha, coentro, suco de limão e 2 Tbs. do óleo vegetal. Com uma faca de mesa, raspe a pele carbonizada dos jalapeos. Descarte os caules, núcleos e sementes e pique os jalapeos finamente. Mexa cerca de metade dos jalapeos no molho, tempere a gosto com sal e adicione mais jalapeos ao sabor.você pode não querer usá-los todos. Refrigere até estar pronto para servir. Em uma tigela pequena, misture o cominho, 1-1 / 2 colheres de chá. sal e pimenta. Esfregue a mistura em ambos os lados dos bifes de atum.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Bife De Atum

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Pimentões Chipotle Grandes Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Kg Tortilhas De Milho

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Cebola Doce Maui Ou Vidalia, Picada Grosseiramente

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

1 Colher De Chá De Gelatina Em Pó Sem Sabor

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Goma De Fruta Listrada De Laranja

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Aqueça os 2 Tbs restantes. óleo vegetal em uma frigideira antiaderente resistente de 12 polegadas em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione os bifes de atum e sele até dourar do primeiro lado, cerca de 2 minutos. Vire e cozinhe até dourar do segundo lado, cerca de 2 minutos a mais (o atum ainda estará cru no meio).

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Tangerinas, Cada

Deixe o atum descansar por 2 minutos e com uma faca muito afiada, corte-o transversalmente em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Goma De Fruta Listrada De Laranja

Sirva com o molho jalapeo.

Ingredientes que você precisará

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Caloria

570, gordura

29, Calorias Gordas

250, Gordura Saturada

4, proteína

72, Gordura Monoinsaturada

7, carboidratos

630, colesterol

155, fibra

Foto: Scott Phillips

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3, Gordura Poliinsaturada

7, sódio

Equipamento

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Goma De Fruta Listrada De Laranja

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum, cerca de 1-1/2 polegadas de espessura cada)1Oreos Recheados Duplos

linguiça de porco sem casca 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1Tb

cominho à terra 31 litro de leite integral, em temperatura ambiente

jalapeño chiles 4camarão e veias

Sal Kosher 2Tbs

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinhas em fatias finas, partes brancas e verdes (de cerca de 4 cebolinhas)4Tbs

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente combinar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Miranda Lambert County Road Merlot Wine. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.