Atum crioulo e arroz

Name: Atum crioulo e arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco 2 dentes de alho picados; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pode atum, drenado, em flocos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo fatiado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz cozido quente; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath folhas secas de manjericão; 1 1 colher de sopa de orégano seco farinha; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates picados; 57 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO E-mail:

Para 7 centavos por porção, receita capas 1% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita pescatariana tem 24 calorias, 2g de proteína, e 1g de gordura por porção. Esta receita serve 30. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de manteiga, arroz, velveetaâ e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 9%. Esta pontuação é improvável. Tentar Atum Crioulo Portabella Derrete, King Creole Tuna Steaks, e Arroz Crioulo para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe e mexa o aipo e a cebola na manteiga em uma frigideira grande em fogo médio até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Aipo

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a farinha; mexa até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Adicione os tomates, o atum, o VELVEETA e o manjericão; cozinhe até que o VELVEETA esteja completamente derretido, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Tomate

Queijo Velveeta

Manjericao

Atum

Sirva sobre o arroz.

Ingredientes que você precisará

Arroz

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

11 colher de sopa de orégano seco

2 dentes de alho picados 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pode atum, drenado, em flocos 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo fatiado 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz cozido quente 0Pedaços de toffee de barra de Heath

folhas secas de manjericão 11 colher de sopa de orégano seco

farinha 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates picados 57pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

E-mail:

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Maddalena Merlot com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.