Atum grelhado com sementes de coentro e coentro

Name: Atum grelhado com sementes de coentro e coentro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum, com cerca de 1 1/2 polegadas de espessura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro picado grosseiramente, além de raminhos para enfeitar; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira sementes de coentro, esmagadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinho branco seco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 3 pimentões vermelhos; 6 camarão e veias Sal e pimenta moída na hora; 6 camarão e veias Molho de soja, para servir

Atum grelhado com sementes de coentro e coentro pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 318 calorias, 38g de proteína, e 15g de gordura um. Para $6.05 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem molho de soja, azeite, vinho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Com uma colher pontuação de 89%, este prato é excelente. Tentar Cenouras com gengibre e sementes de coentro, Coxas de frango assadas com maçãs, Gin e sementes de coentro, e Sanduíches de Atum grelhado com cebola, pimentão e Chile-maionese de coentro para receitas semelhantes.

Instrucao

Em um prato grande e raso de vidro ou cerâmica, misture o coentro picado com as sementes de coentro, o vinho e 2 colheres de sopa de azeite.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Kg Tortilhas De Milho

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione os bifes de atum e vire para revestir. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora ou durante a noite.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Coloque os pimentões em uma assadeira e grelhe até ficarem carbonizados.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Transfira os pimentões para uma tigela, cubra com filme plástico e deixe cozinhar por 10 minutos. Trabalhando sobre a tigela, descasque, retire o caroço e semeie os pimentões e, em seguida, corte-os longitudinalmente. Retorne os pimentões e seus sucos à tigela, adicione as 1 colher de sopa restantes de azeite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

3/4 Xícara De Manjericão Fresco Picado

Equipamento que você usará

12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos

Doces Peachie-o's

Acenda uma grelha ou pré-aqueça uma assadeira.

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Retire o atum do prato e raspe a maior parte da marinada. Tempere o atum com sal e pimenta e grelhe em fogo quente ou em fogo alto até ficar carbonizado dos dois lados e raro por dentro, cerca de 3 minutos por lado.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Corte o atum no grão e arrume em 6 pratos.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

Tangerinas, Cada

Sirva 2 pedaços de pimenta assada por pessoa.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Polvilhe algumas gotas de molho de soja sobre cada porção e decore com raminhos de coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Kg Tortilhas De Milho

Equipamento

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

12 Biscoitos Oreo, Triturados, Divididos

Doces Peachie-o's

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado Para Tacos

Ingredientes

Dose:

907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum, com cerca de 1 1/2 polegadas de espessura 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro picado grosseiramente, além de raminhos para enfeitar 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

sementes de coentro, esmagadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinho branco seco 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 3

pimentões vermelhos 6camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 6camarão e veias

Molho de soja, para servir

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente combinar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o Merlot Exibicionista. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.