Atum grelhado e Salada De Feijão Branco

Salada de Tunan grelhado e feijão branco pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 379 calorias, 26g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa US $3,84 por porção. Esta receita de Foodnetwork tem 1 fãs. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Se você tem sal e pimenta, radicchio, cenoura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora e 51 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é excelente. Receitas semelhantes incluem Atum grelhado com feijão branco e salada de cebola carbonizada, Salada De Atum E Feijão Branco, e Salada De Feijão branco e atum.

Instrucao

Escorra o feijão, depois com água fria em uma panela grande e adicione a cebola, cenoura, alho e louro e cozinhe até que o feijão esteja macio, cerca de 1 a 1 1/2 horas.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Alho Goya®

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra o feijão e retire a cebola, a cenoura, o alho e a folha de louro.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Alho Goya®

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Coloque o feijão em uma tigela e misture com algumas colheres de sopa de azeite e vinagre balsâmico. Dobre a cebola roxa e o tomilho e tempere com sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pré-aqueça a grelha ao alto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Pincele o atum e o radicchio com óleo e tempere com sal e pimenta. Grelhe o atum por 2 a 3 minutos de cada lado, ou até ficar levemente carbonizado e cozido até dourar. Grelhe o radicchio, com o lado cortado para baixo, até ficar ligeiramente carbonizado e murchado.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

água Mais 2 Colheres De Sopa De Sal

Tangerinas, Cada

Afinar-

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire o atum e o radicchio da grelha. Corte o atum em pedaços pequenos e regue com vinagre balsâmico. Corte radicchio em fatias grossas de 1/4 de polegada. Dobre o atum e o radicchio no feijão branco.

Ingredientes que você precisará

Perna De Cordeiro (retirada Da Geladeira E Deixada Em Temperatura Ambiente 1 Hora Antes Do Preparo)

Feijão Branco

água Mais 2 Colheres De Sopa De Sal

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Transfira o feijão para uma travessa e polvilhe com salsa picada.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Sirva quente ou à temperatura ambiente.

Equipamento

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

bifes de atum 4Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre balsâmico, dividido 1

inteiro para presunto de corte 1

cenoura, picada grosseiramente 1deixar

Salsa fresca picada grosseiramente 1cp. queijo parmesão ralado

folhas frescas de tomilho picadas 2cravo

alho, esmagado 6um pouco de abobrinha picada

Azeite 1pequeno

cebola, esquartejada 1cabeca

radicchio, reduzido pela metade 1

cebola roxa, descascada, cortada ao meio e em fatias finas 6um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta-do-reino moída na hora 454pimenta habenero

feijão branco seco, colhido e embebido durante a noite

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O vinho Merlot Miranda Lambert County Road com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.