Atum Grelhado Incrustado De Sésamo

Sesame incrustado Seared Tunan é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 1 porções com 1662 calorias, 61g de proteína, e 115g de gordura um. Para $9.59 por porção, receita capas 58% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de cebolinha, sementes de gergelim, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Foodnetwork. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Esta pontuação é incrível. Receitas semelhantes são Panko grelhado incrustado Tunan em arroz preto, Atum Sesame Seared, e Atum com crosta de gergelim.

Instrucao

Cubra o atum com a marinada e leve à geladeira por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Adicione 1/2 xícara de azeite a uma frigideira média e ligue fogo médio-alto. Juliana todos os vegetais e refogue-os rapidamente, 3 a 4 minutos. Reserve e mantenha quente. Quando o atum estiver pronto, retire-o da marinada e cubra com as sementes de gergelim pretas.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Gergelim Preto

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Despeje mais 1/2 xícara de azeite em uma frigideira média.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque em fogo médio-alto e mar atum em ambos os lados até dourar.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Deixe o atum esfriar por 5 minutos. Em um liquidificador, misture a cebolinha e o óleo restante e coe.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque a mistura coada na geladeira até que seja necessário. Para servir, molde o arroz em um ramkin e coloque no centro do prato.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Coloque os legumes por cima. Em seguida, corte o atum em fatias de 1 polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Tangerinas, Cada

Coloque-os ao redor do arroz, certificando-se de sobrepô-los um pouco. Coloque o óleo de cebolinha ao redor do prato e decore com cebolinha.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

Marinada asiática, comprada em loja 11 colher de sopa de orégano seco

sementes de gergelim preto 1monte

(de preferência filé de albacora sólido Bumble Bee Prime)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco, cozido 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite, mais 1/2 xícara, mais 1 colher de sopa 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

legumes julienne (cenoura, abobrinha, abóbora)11 colher de sopa de orégano seco

cebolinha, em fatias finas 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filé sushi-grau yellowfin atum

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Darioush Signature com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 69 dólares por garrafa.