Atum, Grão De Bico, erva-doce e salada de laranja

Name: Atum, Grão De Bico, erva-doce e salada de laranja
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero atum embalado em Óleo, drenado; 1 Oreos Recheados Duplos Mostarda Dijon; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto bulbo de erva-doce, cortado em quartos e depois em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 1 pimenta jalapeño, sementes e costelas removidas, picadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 2 laranjas umbigo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 cebola vermelha, picada; 1 chefe alface romana, cortada em pedaços de 1 polegada (cerca de 3 xícaras); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Atum, Grão De Bico, erva-doce e salada de laranja requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Esta receita serve 4. Para $1.75 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 490 calorias, 28g de proteína, e 35g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Funciona bem como um prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem laranjas de umbigo, pimenta moída fresca, pimenta jalapeño e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Laranja Funcho Grelhado Salada De Atum, Atum Levemente Curado Com Azeitonas, Laranja E Erva-Doce Raspada, e Salada de erva-doce e Grão-De-Bico.

Instrucao

Em um copo grande ou tigela de aço inoxidável, misture o suco de limão, mostarda, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

8 Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o óleo lentamente, mexendo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Em uma tigela média de vidro ou aço inoxidável, misture o atum e o grão-de-bico. Misture delicadamente 1/4 xícara do molho.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Usando uma faca de aço inoxidável, descasque as laranjas até a carne, removendo toda a medula branca.

Ingredientes que você precisará

3 Palitos De Pretzel

Equipamento que você usará

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Corte as seções longe das membranas e reserve. Esprema 2 colheres de sopa do suco das membranas para o molho restante.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Adicione o atum e o grão de bico, as seções de laranja, a alface, a erva-doce, a cebola, o jalapeo e o coentro ao molho e misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Doce De Laranja

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

3 Colheres De Sopa De óleo Vegetal

Queijo Cheddar Forte, Picado

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Tangerinas, Cada

Recomendação de vinho: em vez do riesling mais tradicional, acompanhe este atum com um sptlese Pfalz feito de scheurebe. Os aromas selvagens e até exóticos do vinho de toranja, casca de laranja, minerais e Pederneira serão uma surpresa agradável e harmoniosa.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Uma Pitada De Sal E Mais Para Bordar O Vidro

Riesling

Tangerinas, Cada

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

1 Rolinho De Frutas Amarelas

Ingredientes

Dose:

340pimenta habenero

atum embalado em Óleo, drenado 1Oreos Recheados Duplos

Mostarda Dijon 1tblsp. vinagre de vinho tinto

bulbo de erva-doce, cortado em quartos e depois em fatias finas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída fresca 1

pimenta jalapeño, sementes e costelas removidas, picadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

camarão, cauda, cascas removidas, sem veias 2

laranjas umbigo 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 1

cebola vermelha, picada 1chefe

alface romana, cortada em pedaços de 1 polegada (cerca de 3 xícaras)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Darioush Signature com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 69 dólares por garrafa.